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Rote Beete Hummus
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Rote Beete Hummus

Rote Beete Hummus. Rote-Bete-Hummus ist ein hervorragender Dip, den ich gerne mit gehacktem Gemüse serviere. Es ist ernährungsphysiologisch wertvoll, gesund und sättigend.

0 min.
internationale
4 Portionen
Einfach
  • Quelle Name: Sona Gezanicova
  • Angesehen: 810
  • Rezept hinzugefügt am: 31.01.2023

Zutaten 4 Person(en)

200 g Kichererbsen
100 EL Rote Bete
1 TL Zitronensaft
Koriander
Kümmel gemahlen
Olivenöl

Zubereitung

Schritt 0

Die Rüben schälen, in Würfel schneiden und in einen Mixer geben.

Schritt 1

Kichererbsen kochen und abgießen (aber die Flüssigkeit behalten), gut abspülen und ebenfalls in einen Mixer geben.

Schritt 2

Fügen Sie Kreuzkümmel, Koriander, Zitronensaft und Öl oder Tahini hinzu und beginnen Sie mit dem Mischen.

Schritt 3

Zum Schluss Flüssigkeit von den Kichererbsen zum Verdünnen hinzugeben. Du kannst mit Sesam, Koriander bestreuen.

Schritt 4

Wenn du Hummus aufbewahren möchtest, stelle ihn in einer geschlossenen Schüssel in den Kühlschrank.

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📋 Schritt für Schritt Anleitung für „Rote Beete Hummus“

👩‍🍳 Willkommen in der Küche! Dieses Rezept ist ideal für Anfänger – Schritt für Schritt begleiten wir Sie bei der Zubereitung von „.

📝 Was Sie brauchen

Bevor wir beginnen, bereiten Sie bitte folgende Zutaten vor:

  • 🛒 200 g Kichererbsen
  • 🛒 100 EL Rote Bete
  • 🛒 1 TL Zitronensaft
  • 🛒 Koriander
  • 🛒 Kümmel gemahlen
  • 🛒 Olivenöl

👨‍🍳 Schritt für Schritt Erklärung

Schritt 1: Beginnen wir mit dem ersten Schritt – Die Rüben schälen, in Würfel schneiden und in einen Mixer geben.

Schritt 2: Wenn Sie den vorherigen Schritt abgeschlossen haben, geht es weiter: Kichererbsen kochen und abgießen (aber die Flüssigkeit behalten), gut abspülen und ebenfalls in einen Mixer geben.

Schritt 3: Wenn Sie den vorherigen Schritt abgeschlossen haben, geht es weiter: Fügen Sie Kreuzkümmel, Koriander, Zitronensaft und Öl oder Tahini hinzu und beginnen Sie mit dem Mischen.

Schritt 4: Wenn Sie den vorherigen Schritt abgeschlossen haben, geht es weiter: Zum Schluss Flüssigkeit von den Kichererbsen zum Verdünnen hinzugeben. Du kannst mit Sesam, Koriander bestreuen.

Schritt 5: Und zum Schluss: Wenn du Hummus aufbewahren möchtest, stelle ihn in einer geschlossenen Schüssel in den Kühlschrank.

Geschafft! Servieren Sie „ am besten frisch. Guten Appetit! 🍽️