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Gemüse-Couscous
Vegetarisch
4.0 / 5

Gemüse-Couscous

Gemüse-Couscous. Die vegetarische Küche bietet eine große Auswahl an Rezepten. Couscous und Wurzelgemüse ergeben eine super Kombination.

0 min.
internationale
4 Portionen
Mittel
  • Quelle Name: Sona Gezanicova
  • Angesehen: 754
  • Rezept hinzugefügt am: 31.03.2023

Zutaten 4 Person(en)

120 g Couscous
2 stück Petersilie
1 bund Karotten
30 TL Rote Zwiebeln
EL Sellerie Strünke
Butter
Petersilienkraut
Kümmel
Olivenöl
Zitrone
Salz
Schwarzer Pfeffer gemahlen

Zubereitung

Schritt 0

Karotte, Zwiebel und Petersilie schälen und in dünne Scheiben schneiden. Stangensellerie fein hacken.

Schritt 1

Couscous zusammen mit Salz in eine Schüssel geben und mit 240 ml kochendem Wasser aufgießen. Die Schüssel abdecken und den Couscous quellen lassen.

Schritt 2

Eine Bratpfanne mit Butter und Olivenöl bei starker Hitze erhitzen. Sobald das Fett heiß ist, Karotte, Petersilie, Knollensellerie und Zwiebel in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren auf hoher Flamme 4-5 Minuten anbraten.

Schritt 3

Nach Ablauf der Zeit Couscous, fein gehackte glatte Petersilie, Zitronenschale, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer hinzugeben und weitere 3-4 Minuten auf hoher Stufe anbraten.

Schritt 4

Nach dem Frittieren die Flamme ausschalten und den Couscous servieren.

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📋 Schritt für Schritt Anleitung für „Gemüse-Couscous“

🍽️ Lust auf etwas Selbstgemachtes? Dieses Rezept zeigt Ihnen ganz genau, wie Sie „ ohne Vorkenntnisse zubereiten können.

📝 Was Sie brauchen

Bevor wir beginnen, bereiten Sie bitte folgende Zutaten vor:

  • 🛒 120 g Couscous
  • 🛒 2 stück Petersilie
  • 🛒 1 bund Karotten
  • 🛒 30 TL Rote Zwiebeln
  • 🛒 EL Sellerie Strünke
  • 🛒 Butter
  • 🛒 Petersilienkraut
  • 🛒 Kümmel
  • 🛒 Olivenöl
  • 🛒 Zitrone
  • 🛒 Salz
  • 🛒 Schwarzer Pfeffer gemahlen

👨‍🍳 Schritt für Schritt Erklärung

Schritt 1: Beginnen wir mit dem ersten Schritt – Karotte, Zwiebel und Petersilie schälen und in dünne Scheiben schneiden. Stangensellerie fein hacken.

Schritt 2: Wenn Sie den vorherigen Schritt abgeschlossen haben, geht es weiter: Couscous zusammen mit Salz in eine Schüssel geben und mit 240 ml kochendem Wasser aufgießen. Die Schüssel abdecken und den Couscous quellen lassen.

Schritt 3: Wenn Sie den vorherigen Schritt abgeschlossen haben, geht es weiter: Eine Bratpfanne mit Butter und Olivenöl bei starker Hitze erhitzen. Sobald das Fett heiß ist, Karotte, Petersilie, Knollensellerie und Zwiebel in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren auf hoher Flamme 4-5 Minuten anbraten.

Schritt 4: Wenn Sie den vorherigen Schritt abgeschlossen haben, geht es weiter: Nach Ablauf der Zeit Couscous, fein gehackte glatte Petersilie, Zitronenschale, Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer hinzugeben und weitere 3-4 Minuten auf hoher Stufe anbraten.

Schritt 5: Und zum Schluss: Nach dem Frittieren die Flamme ausschalten und den Couscous servieren.

Geschafft! Servieren Sie „ am besten frisch. Guten Appetit! 🍽️